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Cocinar para uno

En el Día del Soltero queremos daros una serie de recomendaciones para elaborar un menú sin desperdiciar comida y comer bien aunque sea para una sola persona. ¿Qué debes hacer?

  • Piensa en lo que tienes en el frigorífico y la despensa, y que puedas utilizar.

  • Planifica menús sencillos.

  • Evita comprar productos innecesarios.

  • No vayas a la compra con hambre

  • Compra solo la cantidad necesaria,por ejemplo, en raciones individuales en lugar de productos en bolsas o botes más grandes.

  • Ojo con las ofertas sobre todo en el caso de los productos perecederos.

  • Evita todo lo posible los platos precocinados, son excesivamente altos en sales y azúcares por lo que no son muy saludables.

  • Si la cantidad de productos frescos es más de la que necesitamos, opta por la congelación.

  • Haz platos de cuchara y congela, no pierden tantas propiedades. Las legumbres frescas son una excelente opción.


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